Метафорические Ассоциативные Карты

Метафорические ассоциативные карты - это не только картинки на которых изображены лица, предметы и сюжеты, это удивительный инструмент для познания себя через мир образов, метафор и ассоциаций!

Работа с картинками происходит через ОБРАЗЫ, которые с первых минут захватывают воображение человека и поднимают на поверхность неосознаваемые им чувства и мысли.

Пример из практики...

Есть большое желание поделиться с вами тем волшебством, которое я наблюдаю, ежеминутно работая с клиентами.

Каждый раз, приступая к работе, я не перестаю удивляться, сколько потенциала и возможностей таится в душе каждого человека...
Со всем, что мы создаем в своем воображении, мы в силах справиться, т.к. трансформация происходит в момент более детального рассмотрения самого запроса и активации своих внутренних ресурсов для оказания помощи себе.
Но самым главным является то, насколько готовность клиента к самоисследованию творит чудеса!

Вот этим ЧУДОМ я и хочу с вами поделиться...

Встреча имеет заданную тему, и с разрешения клиента я выкладываю укороченный вариант нашей с ним работы.
К сожалению, печатный текст не передает те чувства и ощущения, которые происходят с клиентом в момент трансформации образов во внутреннем его пространстве и не может передать те эмоции, которые имеют под собой мощный заряд энергии, но может отразить саму суть работы с данным методом. Поэтому сухое изложение материала, поверьте мне, показывает лишь верхушку того, что происходит с клиентом во время его работы со своими внутренними образами.

Диалог ведется от имени К. – консультанта и Кл. – клиента.

Желаю Вам приятного путешествия!

Тема встречи «Поиск ресурсного состояния"

К. - Выберите, пожалуйста, карту, которая на Ваш взгляд нуждается в ресурсном состоянии, и расскажите о ней.

Клиент выбирает карту женщины, на мой взгляд, очень уставшей и чем-то озабоченной.
Не надо забывать, что метафорические карты являются не гадательным инструментом на пути познания себя, поэтому человек изначально берет ответственность за свои интерпретации и выбор на себя.
Мои догадки, мое видение – это лишь моя проекция на выбранный образ клиента, о чем я не забываю ни на минуту в процессе консультирования.

Кл. - Это женщина очень уставшая и обессиленная. У нее нет энергии. Она пуста и ее ничего не радует.
К. - Вы сказали уставшая и обессиленная… какие события в жизни вызывают это состояние?
Кл. - Она много работает и у нее не остается времени и сил на своего ребенка, что ее очень огорчает.
К. - Если я правильно поняла, женщине не хватает энергии и она…
Кл. - Да, она хочет изменить ситуацию и найти ресурс, который поможет ей восстановить баланс.

На этом этапе произошло определение сферы - «Я – родитель».

К. - Выберите, пожалуйста, карту ресурсного состояния, в котором нуждается Ваша Персона, и расскажите о ней.

Обращаю внимание клиента на колоду «ЭККО», где карты имеют абстрактные рисунки.

Кл. - Эта карта навевает на меня детские воспоминания о свободе, легкости и солнце. Когда я была маленькой, я была счастлива и свободна, а потом произошло что-то, от чего я закрылась. Вот, видите стену… за ней осталась моя свобода и радость.
К. - Выберите, пожалуйста, карту, которая отражает ТО, что находится за стеной, и расскажите о ней.

Клиент выбирает карту, на которой изображен ребенок, что предположительно говорит о детской травме, которая заблокировала описанное чувство свободы, легкости и радости.

Кл. - Я вижу ребенка загнанного в угол. Он отвергнут и ему очень плохо. Ему больно и он решил, что когда вырастет, то ему больше никто не сделает больно… Он не позволит. Мальчик подрос.
... Сейчас я вижу его взрослым. У него есть ребенок и он с ним не близок. Он опустошен от этого.
К. - А есть ли желание у взрослого, изменить ситуацию?
Кл. - Да. Но только он не знает, как это сделать.
К. - У него есть прекрасная возможность это узнать. Вы готовы? (клиент покачал головой)
Выберите, пожалуйста, в слепую карту, которая ответит на вопрос «Что необходимо сделать для того, чтобы изменить ситуацию?»

Клиент делает выбор и на стол ложится карта, на которой изображено солнце во время захода/восхода и вода.

Кл. - Это любовь. Необходимо согреть себя любовью.
К. - Как он (мальчик на картинке) будет это делать?
Кл. - Я не знаю.
К. - Обратите внимание на свое тело. Где находится любовь в Вашем теле? Присмотритесь внимательно к своим ощущениям.
Кл. - Любовь находится в сердце. В сердце есть очень маленькое отверстие, через которое пробивается лучик света. Это любовь. Моя любовь.
К. - Есть ли сейчас у героя мысли, как он может этим ресурсом воспользоваться?
Кл. - Да. Он может положить руки на сердце и мысленно согревать их. А когда они согреются, уже руки будут согревать сердце. Мне стало тепло.
К. - Сделайте это… Положите руки на область сердца… Что сейчас происходит?
Кл. - Мне стало хорошо. Я чувствую тепло и заботу. Я думаю, что мне нужно начать с себя. Я немного так посижу… (клиент закрыл глаза и в такой позе находился несколько минут) Мне хорошо. Я готова к работе...
К. - Что-то изменилось в расположении карт?
Кл. - Да. Стена опустилась вниз, и открыло место солнцу.

Клиент перевернул карту в горизонтальное положение, что обеспечило для него дальнейший путь.

К. - Готовы ли Вы, сохраняя состояние любви и тепла познакомиться с ресурсами, которые помогут вам активировать желаемое состояние?
Кл. - Да. Я готова.
К. – Выберите, пожалуйста, в закрытую три пары карт и положите рубашкой вверх. Теперь сформулировав для себя четко запрос, открывайте их по очереди. Вы можете озвучить свой запрос?
Кл. - Что мне необходимо сделать для того чтобы восстановить энергию и интерес для занятий с ребенком?

К. - Озвучьте, пожалуйста, свои чувства по отношению к первой комбинации карт и то, какой ответ дало Вам ваше подсознание.
Кл. - Ощущение собранности и готовности «взять и сделать». Ответ… Взять лист бумаги, краски или карандаши и пойти с ребенком просто порисовать. А потом поделать какие-нибудь поделки... (клиент поменял позу и в его глазах появился огонек).
К. - Это является для Вас ресурсом?
Кл. - Да.
К. - Тогда идем дальше.
Кл. - Эти карты о том, что надо оглянуться вокруг и получить удовольствие от руки ребенка, которая с доверием лежит в моей руке. Он мне доверяет. Когда я смотрю на эту карту, я чувствую свободу. Столько еще всего впереди…
К. - Это является для Вас ресурсом?
Кл. - Да.
К. - Тогда идем дальше.
Кл. – Эти карты вызывают у меня ощущение тепла и чувство легкости. Я представляю, как мы дурачимся и смеемся с ребенком… Смех - это действительно сильный ресурс из детства. Мне стало спокойно и легко.
К. - Отлично. А теперь обратите внимание на карту женщины. Изменилось ли в ней что-то?
Кл. - Да. Она уже не так сутулится. Немного с осторожностью смотрит на ресурсы, но у нее есть четкое понимание, что теперь она знает куда идти. Ей стало легче дышать. Но, несмотря на это, у нее осталось беспокойство, что вдруг у нее ничего не получится.
К. - Не получится… Выберите, пожалуйста, в слепую карту, которая будет для Вас являться напоминанием. О чем необходимо не забывать на пути к исцелению и изменению ситуации?

На столе появилась карта, которая изначально у клиента вызвала на лице недоумение, а за недоумением последовал выдох...

Кл. - Я знаю о чем эта карта… Мне необходимо помнить, что жизнь быстротечна. Ребенок скоро вырастет и уже больше никогда не вернуть это время. Я убегаю от настоящего, а ведь совсем скоро придет конец… и он неизбежен. Спасибо большое! Я поняла.
К. - Спасибо и Вам. Вы проделали нелегкую работу. И теперь, пройдя этот путь, посмотрите на женщину… как она себя чувствует? Изменилось ли что-то в ней?

Клиент внимательно посмотрел на женщину, и на его лице появилась улыбка.

Кл. - Она уже другая. Спокойная и готовая к изменениям. Я хочу выбрать другую карту. Можно?
К. - Да, конечно.

Кл. - Вот! (показывает на карту женщины в шляпе) Она стала такой… радостной, живой и смешной. Она смотрит на пройденный путь, как на опыт.
ЭТО ЖЕ ВСЕ ОБО МНЕ?
Теперь я точно знаю, чего могу лишить своего ребенка. Ведь его детство больше никогда не повторится… только я могу изменить ситуацию.
Спасибо огромное! Я посмотрел на себя со стороны и прожила с героем трудные этапы моей жизни. Теперь я понимаю, в чем была причина моего недомогания.
К. - Успехов Вам!

Одним из показателей успешной и эффективной работы с образами является возможность переключения внимания с негативного восприятия образа человеком на позитивный. Работа с образами требует вложения больших эмоциональных и душевных сил. Некоторые клиенты шутят "как будто поле вспахал"... да, поле... поле своей души, которое готово принять семя для нового урожая.

Желаю Вам вспаханного поля, на котором можно посадить новый урожай!

Ольга Болгарская, психолог,
практик по работе с метафорическими ассоциативными картами,
http://vkontakte.ru/club21148946.

Незримая связь... через ОБРАЗЫ к чувствам

Образы в нашей душе проявляют и выявляют чувства.
Чувства – это тот волшебный «инструмент», с помощью которого можно не только протестировать наше внутреннее состояние «здесь и сейчас», но и восстановить недостающий энергетический баланс. Говоря об энергетическом балансе, я имею в виду качество энергии, которое несет в себе то или иное чувство.
Но хочу вернуться к образам и на их примере показать взаимосвязь зрительных образов и чувств.…

На картинке изображено море, волна которого накатывает на пустынный берег.
Какие мысли навевает Вам данная картина?
Предполагаю, первое, с чем Вы можете столкнуться, так это внутренний цензор, выраженный в оценке «нравится – не нравится». Далее проявляется чувство, которое порождает тот или иной выделенный на картинке объект. Объект является образом из наших воспоминаний.
Воспоминанием может являться все то, что когда-либо было пропущено через наше тело или наши эмоции. Поэтому история картинки имеет непредсказуемый, а иногда даже и захватывающий сюжет.

Восхищение, радость, свобода, страх, тоска, беспомощность и т.д. – это чувства, с которыми человек знакомится, когда исследует картину… картину своего внутреннего моря, волна которого накатывает на берег.
Одни выделяют волну, другие берег, а третьи сам процесс накатывания волны на песок и это лишь часть образов, которые могут быть задействованы в исследовании картины.
Например, те, кто выделяет волну, имеет свое видение данного явления.
Для одних волна – это радость, т.к. много лет назад они с папой или мамой держась за руки бежали на встречу надвигающейся волне, для других – это страх, который имел место быть в момент просмотра телепередачи о крушении судна, для третьих - это неиссякаемый источник энергии, который они запечатлели в своей душе в момент творческого вдохновения на берегу моря.

Теперь можно вернуться и к качеству энергии, которое порождает то или иное чувство. Подбирая примеры, я испытала легкое волнение от описания ситуации связанное со страхом... где-то глубоко внутри я почувствовала напряжение, которое прошло, как только я перешла к описанию творческого вдохновения.
О чем это для меня? Страх… я знакома с этим чувством не понаслышке, поэтому воспоминания испытанные когда-то давно дали о себе знать.
Неосознанный страх имеет свойство поглощения. В первую очередь поглощение идет на энергетическом уровне… человек теряет энергию. Он уже не в состоянии контролировать свои эмоции и ему приходиться отдавать много сил, чтобы не думать о столь пугающем чувстве. Далее происходит блокировка энергия на физическом уровне, что вызывает психосоматические проявления.
Для того что бы вернуть состояние равновесия в исходное положение необходимо провести глубокую работу по осознаванию своих переживаний, а т.е. восстановить энергетический баланс через освобождение энергии.

Хочу напоследок процитировать текс из книги Лук А.Н. «Эмоции и чувства»: «Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано не потому, что одни чувства благородны, а другие низменны, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия».

Образы в работе с метафорическими ассоциативными картами

Метафорические ассоциативные карты - это картинки, на которых изображены лица, предметы и сюжеты.
Работа с картинками происходит через ОБРАЗЫ, которые с первых минут захватывают воображение человека и поднимают на поверхность неосознаваемые им чувства и мысли.

Образы... Еще Аристотель говорил: "Душа никогда не мыслит без образов...".
В процессе работы с образами происходит трансформация негативных переживаний в позитивные, беспокойство сменяется принятием.
Картинка меняется, а вместе с ней меняется и внутреннее пространство человека, которое ранее было заполнено напряжением.
Наверное, каждый из Вас может припомнить навязчивые мысли-сюжеты, возникающие в голове.
Сюжет развивается стремительно, накручивается и со временем начинает вызывать чувство тревоги, т.к. мысли на тот момент уже находятся вне контроля нашего разума.

Что с этим делать человек не знает.
Чаще всего выбор падает на следующий путь... на уровне мыслей - человек отрицает происходящее, на уровне чувств - отказывается от проживания, на уровне тела - загоняет вглубь и "запечатывает" переживания, возникающие в процессе жизненного цикла мысли-сюжета.

Что же происходит после проделанных манипуляций?

Человек начинает испытывать внутреннее напряжение, тревогу, возможно беспричинный страх и т.д.
В теле возникают болевые симптомы, относящиеся к психосоматическим проявлениям.
Жизнь становится похожа на черно-белое кино.
Это один из возможных вариантов развития "борьбы с плохими мыслями", который имеет место быть, если не знать об ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИКАХ РАБОТЫ С ВООБРАЖЕНИЕМ.

Метафорические ассоциативные карты являются одним из тех инструментов, которые помогают человеку проявить свои чувства, проработать волнующие темы благодаря обращению к своему воображению и творческому потенциалу.

© Ольга Болгарская

О проективной методике "МАК" - метафорические ассоциативные карты.

Притча «О СТАРОМ СЛЕПОМ ОДИНОКОМ НИЩЕМ»

Старый слепой одинокий нищий случайно поймал птицу счастья.
- Отпусти меня, - попросила она, - тогда я исполню любое твое желание. Но имей в виду, что желание может быть только одно.
Старик подумал, отпустил птицу и сказал:
- Я хочу увидеть, как мои внуки играют алмазами на седьмом этаже моего дворца!

О чем эта притча?
- О старом слепом одиноком нищем! - скажет один.
- Она о физическом недостатке и бедности… - пожмет плечами другой.
- О старости и одиночестве? - задумчиво произнесет третий.
- Нет, скорее всего, о птице счастья… - возразит следующий.
- А почему о птице счастья? Возможно о желаниях и целях! - воскликнет пятый.
- О доброте, ведь он отпустил птицу. - с грустью в глазах промолвит шестой.
- Нет, нет, нет! Об ограничениях! Ведь птица пообещала выполнить только одно желание… - скажет последний из не высказавшихся.


Из этого диалога следует, что данную притчу можно рассматривать с разных сторон, и каждый из оппонентов будет прав, так как видит в ней что-то свое.
Если в момент рассуждения и обсуждения истории не мешать человеку быть спонтанным, то поток ассоциаций выведет его на тот уровень понимания себя, который именно этому человеку необходим для состояния «здесь и сейчас».

Ограничивая себя в спонтанном реагировании, опираясь на чужой опыт, на оценку «правильно – неправильно», подгоняя свое видение истории под норму и правила, мы лишаем себя быть самими собой в выборе интерпретаций.

Рассматривая интерпретацию не только как «толкование, объяснение, раскрытие смысла чего-н.» (Д.Н.Ушаков), а немного с другой стороны, например, как жизненный опыт, мировоззрение, багаж знаний, отношение к себе и с окружающими, мы можем посмотреть на себя и на свои ценности под другим углом зрения, в более безопасном режиме.

А что такое безопасный режим? Это прямой путь к познанию себя… а значит и к своему подсознанию.

Пример с притчей был показательным в плане описания процесса работы проективных методик, к которым относятся и метафорические ассоциативные карты.

Метафорические ассоциативные карты позволяют человеку через зрительные образы познакомиться с собой и приоткрыть доступ к своему глубинному познанию.
Каждый из нас изначально является источником знаний о себе и об окружающем мире, что подкрепляется инсайтами сделанными нами в процессе жизни.

Инсайт – это то, что мы о себе уже знали, но временно не могли увидеть!

Карты помогают вернуть и направить наше внимание к себе через сопоставление образа и волнующего вопроса.
Образ в этом случае является проводником в мир «прошлого», которое соприкасается с «настоящим» и находит опору в «будущем».


Немного истории…
Первая колода из ряда метафорических ассоциативных карт появилась в 1975 году, благодаря замечательному профессору искусствоведения Эли Раману из Канады. Его увлечение модернистским направлением в искусстве построено на применении изменчивых форм, в которых зритель становится соучастником процесса изменения («variable structure»)
Интересно, что название колоды полностью отражает смысл, заложенный в работу с этими картами! «ОН»… в момент удивления и растерянности человек произносит подобный звук, освобождая внутреннее пространство от напряжения.
Впоследствии Эли Раману, совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером разработал правила и принципы использования карт как инструмента проективной терапии.
А в 1983 году происходит встреча Эли Рамана с немецким издателем Морицем Эгетмайером, которая становится отправной точкой на пути узнаваемости карт, как самостоятельного метода.
Сегодня карты «ОН» переведены на многие языки, в том числе и на русский, а кроме них существует еще 17 уникальных карточных колод, которые могут использоваться, как сами по себе, так и в любых комбинациях, с любыми другими колодами ассоциативных карт.
В нашей стране метафорические ассоциативные карты появились сравнительно недавно, но их узнаваемость с каждым днем стремительно растет благодаря психологам, психотерапевтам, консультантам и другим специалистам, интересующимся практической психологией, использующих этот прекрасный метод в своей деятельности.

Использование метафорических ассоциативных карт позволяет человеку выявить, рассмотреть и глубоко проработать такие темы, как:
- взаимоотношения,
- кризисы,
- конфликты,
- страхи,
- самоопределение,
- выбор,
- мотивация,
- развитие творческих способностей,
- поиск смысла,
- личностный и профессиональный рост и т.д.


© Ольга Болгарская