Метафорические ассоциативные карты - это картинки, на которых изображены лица, предметы и сюжеты.
Работа с картинками происходит через ОБРАЗЫ, которые с первых минут захватывают воображение человека и поднимают на поверхность неосознаваемые им чувства и мысли.
Образы... Еще Аристотель говорил: "Душа никогда не мыслит без образов...".
В процессе работы с образами происходит трансформация негативных переживаний в позитивные, беспокойство сменяется принятием.
Картинка меняется, а вместе с ней меняется и внутреннее пространство человека, которое ранее было заполнено напряжением.
Наверное, каждый из Вас может припомнить навязчивые мысли-сюжеты, возникающие в голове.
Сюжет развивается стремительно, накручивается и со временем начинает вызывать чувство тревоги, т.к. мысли на тот момент уже находятся вне контроля нашего разума.
Что с этим делать человек не знает.
Чаще всего выбор падает на следующий путь... на уровне мыслей - человек отрицает происходящее, на уровне чувств - отказывается от проживания, на уровне тела - загоняет вглубь и "запечатывает" переживания, возникающие в процессе жизненного цикла мысли-сюжета.
Что же происходит после проделанных манипуляций?
Человек начинает испытывать внутреннее напряжение, тревогу, возможно беспричинный страх и т.д.
В теле возникают болевые симптомы, относящиеся к психосоматическим проявлениям.
Жизнь становится похожа на черно-белое кино.
Это один из возможных вариантов развития "борьбы с плохими мыслями", который имеет место быть, если не знать об ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИКАХ РАБОТЫ С ВООБРАЖЕНИЕМ.
Метафорические ассоциативные карты являются одним из тех инструментов, которые помогают человеку проявить свои чувства, проработать волнующие темы благодаря обращению к своему воображению и творческому потенциалу.
© Ольга Болгарская
пятница, 5 августа 2011 г.
среда, 3 августа 2011 г.
О проективной методике "МАК" - метафорические ассоциативные карты.
Притча «О СТАРОМ СЛЕПОМ ОДИНОКОМ НИЩЕМ»
Старый слепой одинокий нищий случайно поймал птицу счастья.
- Отпусти меня, - попросила она, - тогда я исполню любое твое желание. Но имей в виду, что желание может быть только одно.
Старик подумал, отпустил птицу и сказал:
- Я хочу увидеть, как мои внуки играют алмазами на седьмом этаже моего дворца!
О чем эта притча?
- О старом слепом одиноком нищем! - скажет один.
- Она о физическом недостатке и бедности… - пожмет плечами другой.
- О старости и одиночестве? - задумчиво произнесет третий.
- Нет, скорее всего, о птице счастья… - возразит следующий.
- А почему о птице счастья? Возможно о желаниях и целях! - воскликнет пятый.
- О доброте, ведь он отпустил птицу. - с грустью в глазах промолвит шестой.
- Нет, нет, нет! Об ограничениях! Ведь птица пообещала выполнить только одно желание… - скажет последний из не высказавшихся.
Из этого диалога следует, что данную притчу можно рассматривать с разных сторон, и каждый из оппонентов будет прав, так как видит в ней что-то свое.
Если в момент рассуждения и обсуждения истории не мешать человеку быть спонтанным, то поток ассоциаций выведет его на тот уровень понимания себя, который именно этому человеку необходим для состояния «здесь и сейчас».
Ограничивая себя в спонтанном реагировании, опираясь на чужой опыт, на оценку «правильно – неправильно», подгоняя свое видение истории под норму и правила, мы лишаем себя быть самими собой в выборе интерпретаций.
Рассматривая интерпретацию не только как «толкование, объяснение, раскрытие смысла чего-н.» (Д.Н.Ушаков), а немного с другой стороны, например, как жизненный опыт, мировоззрение, багаж знаний, отношение к себе и с окружающими, мы можем посмотреть на себя и на свои ценности под другим углом зрения, в более безопасном режиме.
А что такое безопасный режим? Это прямой путь к познанию себя… а значит и к своему подсознанию.
Пример с притчей был показательным в плане описания процесса работы проективных методик, к которым относятся и метафорические ассоциативные карты.
Метафорические ассоциативные карты позволяют человеку через зрительные образы познакомиться с собой и приоткрыть доступ к своему глубинному познанию.
Каждый из нас изначально является источником знаний о себе и об окружающем мире, что подкрепляется инсайтами сделанными нами в процессе жизни.
Инсайт – это то, что мы о себе уже знали, но временно не могли увидеть!
Карты помогают вернуть и направить наше внимание к себе через сопоставление образа и волнующего вопроса.
Образ в этом случае является проводником в мир «прошлого», которое соприкасается с «настоящим» и находит опору в «будущем».
Немного истории…
Первая колода из ряда метафорических ассоциативных карт появилась в 1975 году, благодаря замечательному профессору искусствоведения Эли Раману из Канады. Его увлечение модернистским направлением в искусстве построено на применении изменчивых форм, в которых зритель становится соучастником процесса изменения («variable structure»)
Интересно, что название колоды полностью отражает смысл, заложенный в работу с этими картами! «ОН»… в момент удивления и растерянности человек произносит подобный звук, освобождая внутреннее пространство от напряжения.
Впоследствии Эли Раману, совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером разработал правила и принципы использования карт как инструмента проективной терапии.
А в 1983 году происходит встреча Эли Рамана с немецким издателем Морицем Эгетмайером, которая становится отправной точкой на пути узнаваемости карт, как самостоятельного метода.
Сегодня карты «ОН» переведены на многие языки, в том числе и на русский, а кроме них существует еще 17 уникальных карточных колод, которые могут использоваться, как сами по себе, так и в любых комбинациях, с любыми другими колодами ассоциативных карт.
В нашей стране метафорические ассоциативные карты появились сравнительно недавно, но их узнаваемость с каждым днем стремительно растет благодаря психологам, психотерапевтам, консультантам и другим специалистам, интересующимся практической психологией, использующих этот прекрасный метод в своей деятельности.
Использование метафорических ассоциативных карт позволяет человеку выявить, рассмотреть и глубоко проработать такие темы, как:
- взаимоотношения,
- кризисы,
- конфликты,
- страхи,
- самоопределение,
- выбор,
- мотивация,
- развитие творческих способностей,
- поиск смысла,
- личностный и профессиональный рост и т.д.
© Ольга Болгарская
Старый слепой одинокий нищий случайно поймал птицу счастья.
- Отпусти меня, - попросила она, - тогда я исполню любое твое желание. Но имей в виду, что желание может быть только одно.
Старик подумал, отпустил птицу и сказал:
- Я хочу увидеть, как мои внуки играют алмазами на седьмом этаже моего дворца!
О чем эта притча?
- О старом слепом одиноком нищем! - скажет один.
- Она о физическом недостатке и бедности… - пожмет плечами другой.
- О старости и одиночестве? - задумчиво произнесет третий.
- Нет, скорее всего, о птице счастья… - возразит следующий.
- А почему о птице счастья? Возможно о желаниях и целях! - воскликнет пятый.
- О доброте, ведь он отпустил птицу. - с грустью в глазах промолвит шестой.
- Нет, нет, нет! Об ограничениях! Ведь птица пообещала выполнить только одно желание… - скажет последний из не высказавшихся.
Из этого диалога следует, что данную притчу можно рассматривать с разных сторон, и каждый из оппонентов будет прав, так как видит в ней что-то свое.
Если в момент рассуждения и обсуждения истории не мешать человеку быть спонтанным, то поток ассоциаций выведет его на тот уровень понимания себя, который именно этому человеку необходим для состояния «здесь и сейчас».
Ограничивая себя в спонтанном реагировании, опираясь на чужой опыт, на оценку «правильно – неправильно», подгоняя свое видение истории под норму и правила, мы лишаем себя быть самими собой в выборе интерпретаций.
Рассматривая интерпретацию не только как «толкование, объяснение, раскрытие смысла чего-н.» (Д.Н.Ушаков), а немного с другой стороны, например, как жизненный опыт, мировоззрение, багаж знаний, отношение к себе и с окружающими, мы можем посмотреть на себя и на свои ценности под другим углом зрения, в более безопасном режиме.
А что такое безопасный режим? Это прямой путь к познанию себя… а значит и к своему подсознанию.
Пример с притчей был показательным в плане описания процесса работы проективных методик, к которым относятся и метафорические ассоциативные карты.
Метафорические ассоциативные карты позволяют человеку через зрительные образы познакомиться с собой и приоткрыть доступ к своему глубинному познанию.
Каждый из нас изначально является источником знаний о себе и об окружающем мире, что подкрепляется инсайтами сделанными нами в процессе жизни.
Инсайт – это то, что мы о себе уже знали, но временно не могли увидеть!
Карты помогают вернуть и направить наше внимание к себе через сопоставление образа и волнующего вопроса.
Образ в этом случае является проводником в мир «прошлого», которое соприкасается с «настоящим» и находит опору в «будущем».
Немного истории…
Первая колода из ряда метафорических ассоциативных карт появилась в 1975 году, благодаря замечательному профессору искусствоведения Эли Раману из Канады. Его увлечение модернистским направлением в искусстве построено на применении изменчивых форм, в которых зритель становится соучастником процесса изменения («variable structure»)
Интересно, что название колоды полностью отражает смысл, заложенный в работу с этими картами! «ОН»… в момент удивления и растерянности человек произносит подобный звук, освобождая внутреннее пространство от напряжения.
Впоследствии Эли Раману, совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером разработал правила и принципы использования карт как инструмента проективной терапии.
А в 1983 году происходит встреча Эли Рамана с немецким издателем Морицем Эгетмайером, которая становится отправной точкой на пути узнаваемости карт, как самостоятельного метода.
Сегодня карты «ОН» переведены на многие языки, в том числе и на русский, а кроме них существует еще 17 уникальных карточных колод, которые могут использоваться, как сами по себе, так и в любых комбинациях, с любыми другими колодами ассоциативных карт.
В нашей стране метафорические ассоциативные карты появились сравнительно недавно, но их узнаваемость с каждым днем стремительно растет благодаря психологам, психотерапевтам, консультантам и другим специалистам, интересующимся практической психологией, использующих этот прекрасный метод в своей деятельности.
Использование метафорических ассоциативных карт позволяет человеку выявить, рассмотреть и глубоко проработать такие темы, как:
- взаимоотношения,
- кризисы,
- конфликты,
- страхи,
- самоопределение,
- выбор,
- мотивация,
- развитие творческих способностей,
- поиск смысла,
- личностный и профессиональный рост и т.д.
© Ольга Болгарская
Подписаться на:
Сообщения (Atom)